co to pompa

[...] są stare posty a ja chciałbym być na 'bieżąco' a wiadomo ze wszystkie posty ciezko ogarnac. jakis rok temu bylem na wlasnie xpand i mono, efekty byly, troch kg, sila, pompa. (w miedzyczasie cykle na samym mono) zastanawiam się nad tym samym cyklem, lecz może jakis stack jest lepszy teraz, tzn duzo lepsze efekty? zastanawialem sie tez nad [...]

Witam! Moj problem jak w temacie "klatka piersiowa". Słabo rosnie skoki siły bardzo słabe ostatnio nawet pompa schodzi bardzo szybko. Z innymi grupami nie mam takich problemow. Co poradzicie. Obecny trening na klatke to: Klatka: 1. Wyciskanie na skośnej ławce 4x8 2. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10,10,8,6 3. Rozpiętki na skosie 3x10 [...]

[...] wrocilem do treningow po dlugiej przerwie , mam za soba cykle sterydowe , treaz chcial bym nie wracac do ssa od 3 tyg biore clouda i xp preworkout formula ale nie widze dzialania co prawda zdazy mi sie zapalic ziolo i pije ok 3.5 l wody dziennie ale czy milo by to taki skutek ze nic nie dziala jest pompa jest dieta ale nie rosnie juz sila i masa

[...] przed treingiem ale bez kofeiny? po 9h pracy przed kompem ciezko czasem o motywacje a w pracy wypijam tez 3 kawy wiec kofeiny pod dostatkiem . co polecicie na to aby trening był efektywny i była na nim pompa? 34 lata 179/ 86kg staz... po ostaniej przerwie 12 mcy trening 3 x FBW plus 1 x basen aktualne suple: białko/ magnez/ Omega3/ Wit C-1000

Mam 25 lat wzrost 189 waga 100kg. Ćwiczę od pół roku, mam ustalony plan treningowy oraz dietę z, w tym czasie schudłem 19 kg. Moje pytanie jest następujące: chciałbym teraz ładnie się wyrzeźbić i czy warto dobrać do treningu jakiś suplement czy nie? Chodzi mi o jakiś suplement tylko na rzeźbę bez przyrostu masy nie chcę się stać przysłowiową pompą [...]

[...] zlało,a po xpand to troche inna ta masa mi poszła niz po zwyklym mono..I właśnie nie wiem co kupić.A może białka i Carbo sobie kupić za ten hajs, w sumie to jest pewne i sprawdzone pare kilo da sie złapac,ale chodzi mi też o "fajniejsze treningi" pompa mile widziana :) Waże 94kg , łapa 43cm , 18 lat , ponad 3 lata ćwiczen,2x mono i 1xp+cp

[...] ojczulka, a mianowicie leci juz z 9 tygodni na enanie 500mg ew i 250mg deki (srodki bite pon, czwar) zGenamed. Mówi ze nie czuje tego i nic nie widac po nim jedenie lepsza pompa na silce,/. Ja w domu bede na weekend to zobacze czy mu idzie czy zeczywiscie stoi w miejscu. Moje pytanie: czy ma leciec dalej (wedlug mnie tak bo to dlugo wkrecAJAce [...]

Chciałbym sie spytać jak to jest do konca. Zażywa sie kreatyne ko kilku miesiacach jest duża pompa i mięśnie ale miesnie sa wypełnione woda. Co sie dzieje pozniej z ta woda usówa sie z organizmu zostaje w mieśniach ?? jakie sie pózniej staja miesnie ??

jestem po trzecim szocie z trenu i to co moge zaliczyc do pozytywnych aspektow to jak na razie niesamowita pompa i sila ale wiecej jest negatywow przede wszystkim to ze spie po trzy,cztery godziny ,przez caly dzien bule glowy ,uczucie zatkanych uszu i niesamowity bul w ledzwiach .Czy ktos mial podobne obiawy

[...] odżywki. Bsn no xplode 2.0 DY nox pump 2.0 S.A.W Dzisiaj kolega dał mi wyprubowac na trening no xplode dawkę 25g i jakoś specjalnie dużego pobudzenia nie odczułem a też pompa była taka jak zawsze po treningu jedynie co było super to to że zero zmęczenia zrobiłem więcej niż normalnie na treningu więcej serii i wgl i nie byłem wgl zmęczony jak [...]

[...] MAGNUM 8000. Co potem moge brać typu z kreatyny itp ? Co mi najbardziej sie przyda ? Bo chce brać się za monochydrant z olimpa 150 tabletek. Ile musze odczekac od cyklu na gainerze? Czy ten olimp to dobry wybor ? Czy ten gainer to dobry wybor ? Bo chce troche masy z pomoca gainerka dodad a potem pompa ;p NIE BRALEM NIC WCZESNIEJ Z SUPLI

[...] ok poziom testo rowniez teraz jestem na cyklu kreatynowym . musze przyznac ze kreatyna universal bardzo dobra naprawde czuc ze dziala na silowni czuje sie bardzo dobrze jest pompa ale do rzeczy chcialbym zaczac jakis cykl w sumie to by byl trzeci .pytanie co by tu wziac ijak ?myslalem nad deca i tesciem enanem na kick metanabol wszystko by bylo [...]

[...] nie byłem na siłowni. Właśnie planuje powrót. Chcę wystartować z następującymi suplementami: ACTIVLAB BCAA XTRA 500g + CYTOGENIX CYTOCELL 673g, PVL MUTANT MASS 6,8kg, FA Xtreme Creatine 500 g, MUSCLE SERUM, ewentualnie jakaś inna pompa. Co o tym myślicie. Co należałoby zmienić, dodać, całkowicie wykluczyć. I jak najefektywniej to wszystko brać.

[...] maxa, tak aby czuc bylo palenie, bylo to tak: wyciskanie na poziomej: 12 - 10 - max (ok. 30) na skosnej 12 - 10 - max (tez wyszlo ok 30) i mam pytanie: czy to ma sens taki trening? pompa byla za***ista:) i bardziej czulem miesnie. Przeczytalem art krzycha o ilosci powtorzen, i on mnie zainspirowal aby tak to zrobic... piszcie co myslicie o tym:]

[...] i bialko jako uzupelnienie diety. Wczesniej jezeli chodzi o przedtreningowki nie bralem nic ; ) MOim celem jest rzezba. ale nie ukrywam ze chcialbym przybrac na sile troche, pompa mile widziana ale nie koniecznie. Z tego co wyszukalem wybralem: Trec S.A.W. - 400 g, Universal Shock Therapy - 840g pewnie te najpopularniejsze wybralem, ale tego [...]

Siema chciałbym się was doradzić odnośnie odżywek które planuję zakupić otóż mam zamiar nabyć storma, schock therapy, 100% beef aminos 400 kaps. Co o tym myślicie?? co do tego? jakaś omega 3, gainer czy cos? Diety się trzymam mniej więcej Moim celem jest zwiększenie masy, pompa etc. Jak zły dział to przenieść.

[...] pompie 37 cm w bicepsie i jak napne to jest ładny mięsień natomiast 2 godziny i moje ręce to flaki (jem kreatynę) no i mój brat jadł gainer mutant Mass i dobrze na niego działał bo przytul aż 6 kg a na łapie 44 cm i nie musiał napinac a była ładna pompa :D co o nim sądzicie? Może jakieś białko? Cena nie gra roli muszą być kąkretne efekty :)

1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 omka 250mg/e5d Nie wykorzysta całej omki ale tak będzie łatwiej kontrolować stężenie. Może oczywiście walnąć 500mg tygodniowo omy - wtedy będzie max pompa. Jak będzie chciał. to wyzej napisal mi moj kolega ja mysle walic omke co 3 dni 250 mg a deke co 7 dni jak to ocenicciee??

[...] mi siłownię i nie zdążyłem skończyć a dzisiaj dokonczylem I zauważyłem ze jak wczoraj ćwiczyłem na plecy i osobno dziś na biceps to owiele lepiej się czułem i była lepsza pompa 2x większy efekt czułem na treningu :) i myślałem ze potem 1dzien/2dni odpoczynku a potem 2dni znów treningu porządku duża partia potem mała :) proszę doświadczonych o [...]

Witam, szukam jakiejś sensownej przedtreningówki. Mile widziana zwiększona wytrzymałość, pompa, jak i pobudzenie, jednak z tym ostatnim to bez szaleństw, brałem ostatnio stimul8 i jak dla mnie to ćpalnia jakich mało. Co byście polecili? Zastanawiałem się nad Dedicated Unstoppable / Assault / Cellucor C4 / UNS Loader II